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从超市生果货架中调配适宜的养分才健康!

吃了不洁净的食物或许导致腹泻,会增加其滑利之性。所以不宜同食。从合肥超市生果货架里获得适宜的养分如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒同等食,黄瓜中的维生素C分化酶就会损坏其他食物的维生素C,虽对人体没有损害,但会下降人体对维生素C吸收。

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(1) 严格素餐不包括任何肉、家禽、鱼、蛋、奶制品以及任何含有这些的食物。但允许食用鸡蛋和乳制品。奶制素餐不包括肉、鱼、家禽和蛋以及任何含有这些的食物。奶制品是允许食用的比如说牛奶、奶酪、酸奶和黄油等等。蛋奶素餐不允许食用肉、鱼和家禽。这样调配不是十分稳当。因为这两种食物调配或许会引起腹泻。

(2)常用来生食,黄瓜性味甘寒。而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,黄瓜与辣椒、芹菜调配,VC被损坏:黄瓜中含有一种维生素C分化酶,而日常日子中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分化酶保持必定的活性,

(3)如果您希望经过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么不要和黄瓜同吃了,但关于肠胃功能不是太好的朋友,关于那些肠胃功能超好的人来说或许没有关系。不要两者同食,即使同食也不要多食。

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